حمية البحر الأبيض المتوسط والوزن

النظام النباتي قليل الدهون وحمية البحر الأبيض المتوسط لإنقاص الوزن

• فريق تحرير الموسوعة

قد يقدم النظام الغذائي النباتي قليل الدهون نتائج أفضل لإنقاص الوزن مقارنة بحمية البحر الأبيض المتوسط. كشفت دراسة حديثة عن فعالية هذا النظام في تقليل الوزن بشكل ملحوظ.