هل تعلم أن النوم الكافي قد يخفف الألم أفضل من الأدوية؟
نعم، تشير الدراسات إلى أن الحصول على قسط كافٍ من النوم، خاصة 10 ساعات متواصلة، يمكن أن يخفف الألم بفعالية تفوق بعض الأدوية مثل الكودين، وذلك من خلال تقليل فرط الحساسية الجسدية الناتجة عن نقص النوم. تأثير النوم على حساسية الألم يؤكد الطبيب تيموثي روهرس، رئيس المجموعة العاملة في مستشفى هنري فورد بالو
اقرأ المزيد