جودة النوم والأحلام

طرق فعالة لتذكر الأحلام وتفاصيلها

• فائزة الشتال

يُعد تذكر الأحلام وتفاصيلها مهارة يمكن تطويرها، إذ تتيح الأحلام رؤى قيمة حول حياتنا اليومية وتجاربنا الباطنية. غالباً ما تتلاشى تفاصيل الأحلام بسرعة عند الاستيقاظ، مما يجعل استعادتها تحدياً يتطلب…