جدولة فترات الراحة

كيفية زيادة التركيز في العمل والدراسة بأسلوب بومودورو

• أ. ياسين التميمي

تعتمد تقنية بومودورو على تقسيم وقت العمل إلى فترات مركزة مدتها 25 دقيقة تليها استراحة قصيرة، مما يحد من التشتت الذهني ويرفع كفاءة الإنجاز. يتيح هذا النمط التوفيق بين متطلبات…