توقيت القيلولة المثالي

لماذا قيلولة منتصف النهار مفيدة لصحة قلبك وذاكرتك؟

• فريق تحرير الموسوعة

تُشير دراسات حديثة إلى أن قيلولة منتصف النهار، حتى لو كانت قصيرة وبسيطة، تحمل فوائد صحية جمة تتجاوز مجرد الشعور بالراحة. فقد كشفت أبحاث أجراها باحثون في اليونان أن هذه…