تمرين الجلوس مع الذات الأصغر: تعزيز التعاطف والشفاء
تمرين الجلوس مع الذات الأصغر هو أسلوب تأملي وكتابي مبتكر يشجع على التواصل مع نسخة أصغر من نفسك، بهدف تعزيز الفهم والتعاطف الذاتي والشفاء من تجارب الماضي. هذه الممارسة، التي ألهمتها قصيدة حديثة، لا تتطلب قهوة فعلية بل رحلة داخلية لاكتشاف الذات ودعمها. ما هو تمرين الجلوس مع الذات الأصغر؟ نشأت فكرة هذ
اقرأ المزيد