وسم

تغذية الرياضيين

استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.

3مقال

مقالات وسم «تغذية الرياضيين»

عرض 3 من 3 مقال

يُعد العسل مصدراً طبيعياً للكربوهيدرات السريعة، ويستخدم لدعم الأداء البدني والتعافي بعد التمرين. ينافس العسل أحياناً مشروبات الطاقة الصناعية.

يؤثر نوع اللحم المتناول بعد التمارين بشكل كبير على نمو العضلات.

كشفت دراسة حديثة عن احتواء بعض مساحيق البروتين على مستويات مرتفعة من الرصاص ومعادن ثقيلة أخرى.