تخفيض التوتر والقلق

كيف تستقبل العام الجديد بتوازن نفسي وتتخلص من التوتر المبكر؟

• فريق الموسوعة

يشعر الكثيرون بدقات قلب متسارعة وقلق مبهم مع منتصف ليلة رأس السنة، حيث تتحول الأمنيات البراقة سريعاً إلى عبء ثقيل يضغط على الأعصاب. يرجع هذا التوتر النفسي إلى العادة الشائعة…