تحقيق السلام الداخلي

كيف يتغير كل شيء عندما تضع نفسك أولوية

• عمر الرفاعي

يجد الكثيرون أنفسهم يضحون باحتياجاتهم الشخصية لسنوات طويلة، معتقدين أن إرضاء الآخرين هو مفتاح القبول والسعادة، لكن هذا المسار غالبًا ما يؤدي إلى الإرهاق النفسي والعاطفي. إن جعل نفسك أولوية ليس أنانية، بل هو خطوة أساسية نحو بناء صحة نفسية قوية والقدرة على العطاء بشكل مستدام، وعندما تبدأ في تقدير ذاتك