تحفيز رياضي داخلي

التفكير المطلق يقتل حماسك للرياضة

• فريق الموسوعة

يواجه الكثيرون تحدياً في الحفاظ على حماسهم للرياضة، حيث يبدأون بنشاط كبير ثم يتوقفون عند أول عقبة. تشير الأبحاث إلى أن السبب الرئيسي وراء هذا التوقف المتكرر ليس نقص الإرادة أو الوقت، بل نمط تفكير خفي يعرف بـ "كل شيء أو لا شيء"، والذي يدفع الفرد للاعتقاد بأن التمرين لا قيمة له إلا إذا كان مثالياً ومط