أثر المشي اليومي على صحة القلب والدماغ
كم مرة شعرت بالانتعاش والصفاء بعد نزهة قصيرة، وكأن هموم اليوم قد تبددت مع كل خطوة؟ إن هذه التجربة الإنسانية العميقة أبعد من كونها شعور عابر؛ بل هي انعكاس لتأثير بيولوجي قوي يمارسه المشي اليومي على أهم أعضاء جسمك: القلب والدماغ. ما الذي يفعله المشي حقاً لقلبك ودماغك؟ لا يقتصر المشي على تحريك العضلات
اقرأ المزيد