استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 3 من 3 مقال
كشفت دراسة علمية حديثة أن قلة النوم لا تسبب فقط الشعور بالإرهاق والبطء الذهني، بل تُلحق ضررًا مباشرًا بالبنية الدقيقة للدماغ، حيث يؤثر الحرمان من النوم سلبًا على الطبقة الدهنية الواقية التي تحيط بالخلايا العصبية، مما يبطئ انتقال الإشارات العصبية داخل الدماغ وفقًا لبحث نُشر في دورية "بروسيدنجز أوف ذا
اقرأ المزيد
يشعر الكثيرون بالإرهاق وقلة التركيز بعد ليلة نوم سيئة، لكن الأثر يتجاوز الشعور اللحظي ليصل إلى صحة الدماغ طويلة الأمد؛ حيث كشف بحث حديث عن ارتباط وثيق بين ضعف جودة النوم وتسارع شيخوخة الدماغ، مما يؤكد أهمية النوم الكافي والعميق للحفاظ على الوظائف المعرفية. ما العلاقة بين قلة النوم وتسارع شيخوخة الدم
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة من جامعة إمبريال كوليدج في لندن أن الأفراد الذين يفضلون النشاط الليلي، المعروفين بـ"بومة الليل"، يميلون إلى تحقيق درجات معرفية أعلى مقارنة بـ"الأشخاص الصباحيين". حللت الدراسة، المنشورة في مجلة "بي إم جيه بابلك هيلث"، بيانات أكثر من 26000 بالغ من البنك ا
اقرأ المزيد