تأثير تغيير التوقيت الصيفي على صحة الإنسان
يشعر الكثيرون بانزعاج خفيف أو إرهاق عند تغيير الساعة مرتين في العام، سواء بتقديمها أو تأخيرها. هذا الإحساس أبعد من كونه شعور عابر؛ بل هو استجابة جسدية عميقة لتعديل مفاجئ في إيقاع الحياة اليومي، وله تداعيات صحية أوسع مما نتخيل.كيف يؤثر تغيير الساعة على إيقاع جسمك الطبيعي؟يُعرف إيقاع الساعة البيولوجية
اقرأ المزيد