كيف يؤثر تناول البيض يوميا على مستويات الكوليسترول في الدم؟
يحتوي صفار البيضة الواحدة على نحو 186 ملليغراماً من الكوليسترول، لكن تناول البيض يومياً لا يرفع الكوليسترول بالضرورة. ينظم الكبد إنتاج الكوليسترول الداخلي عند دخول الكوليسترول الغذائي. تمنح البيضة الواحدة…
اقرأ المزيد