قلة النوم وأثرها على العلاقة الزوجية
يُعد النوم الجيد ركيزة أساسية للصحة النفسية والجسدية، وعندما يتقلب أو ينقص، تتأثر جوانب الحياة المختلفة، بما في ذلك العلاقة الزوجية. فكثيرًا ما يشعر أحد الشريكين أو كلاهما بالتوتر أو الانزعاج بعد ليلة نوم سيئة، مما ينعكس سلبًا على تفاعلاتهما اليومية ويضعف من روابطهما العاطفية. لماذا يؤثر النوم على ج
اقرأ المزيد