تأثير الأجهزة الإلكترونية على النوم

أهمية النوم لصحة الدماغ والجسم

• فريق تحرير الموسوعة

النوم جزء أساسي من حياة الإنسان. يعد النوم حيوياً لوظائف الدماغ وتواصل الخلايا العصبية. يقضي الإنسان حوالي ثلث عمره في النوم. تحدث خلال النوم عمليات حيوية لاستعادة صحة الجسم. لماذا…