دليل الإفطار الصحي في رمضان لتجنب الخمول والتخمة
تتطلب إعادة تشغيل الجهاز الهضمي بعد ساعات الصيام الطويلة اتباع نهج التدريج الغذائي لمنع الارتفاع المفاجئ لسكر الدم وتجنب الخمول والانتفاخ. يعتمد الإفطار الصحي في رمضان على التوازن الدقيق بين…
اقرأ المزيد