النوم الهادئ

طرق التحكم في الكوابيس والأحلام المزعجة

• ياسمين اليونس

تُعد الكوابيس والأحلام المزعجة تجارب نوم شائعة تترك أثراً سلبياً على الحالة النفسية والجسدية للرائي، حيث تبدو حقيقية ومخيفة للغاية مما يدفع الشخص للاستيقاظ مذعوراً. يهدف هذا المقال إلى استكشاف…