اللياقة البدنية والعمر

العمر الذي تبدأ فيه اللياقة البدنية بالتراجع

• فريق الموسوعة

تبدأ اللياقة البدنية بالتراجع تدريجياً لدى معظم الأشخاص في سن 35 عاماً، وفقاً لدراسة سويدية حديثة وطويلة الأمد. كشفت هذه الدراسة أن الحفاظ على النشاط البدني المنتظم أو البدء به لاحقاً في الحياة يمكن أن يبطئ بشكل كبير من وتيرة هذا التراجع. ترتبط هذه التغيرات البيولوجية الطبيعية بالشيخوخة، لكن التدخل