الصحة النفسية والأحلام

لماذا تتكرر الأحلام بكثرة وكيف يمكن التخفيف منها؟

• نادية الحارثي

يتعرّض ما يقرب من 2% إلى 8% من الناس لتجربة الأحلام المتكررة بشكل مزعج، والتي غالباً ما تتسبب في معاناة أصحابها من مستويات عالية من التوتر والقلق. قد تؤدي هذه الأحلام إلى حالات من الخوف الشديد الذي يوقظهم من النوم، مما يمنعهم من العودة إليه بسهولة ويتركهم قلقين ومنشغلين طوال الليل. فهم أسباب تكرار