تأثير فصل الربيع على الجسم والاحتياجات الغذائية
مع قدوم فصل الربيع، يشعر الكثيرون برغبة طبيعية في التخلص من ثقل الشتاء وتغيير عاداتهم الغذائية، معتقدين أن تخفيف الوجبات أصبح ضروريًا بعد أشهر مليئة بالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات لتخزين الطاقة لمواجهة البرد. تتأثر ساعتنا البيولوجية وأنماطنا الحيوية وإفرازاتنا الهضمية والهرمونية وحالتنا المزاجية
اقرأ المزيد