استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 7 من 7 مقال
يُعد الالتزام بالنوم في ساعات مبكرة من الليل عاملاً محورياً لدعم الصحة العامة، حيث أكدت دراسة حديثة أن هذا النمط يعزز وظائف القلب والأوعية الدموية ويدعم الصحة النفسية ويحسن النشاط الذهني، ووفقاً لتقرير نشره موقع Health الطبي، فإن توقيت النوم لا يقل أهمية عن عدد ساعاته، فالأشخاص الذين يعتادون النوم م
اقرأ المزيد
لطالما حيرت الغدة الصنوبرية، هذا العضو الصغير في الدماغ، علماء التشريح والأعصاب بوظائفها الغامضة. لكن دراسة دولية حديثة كشفت عن أصولها التطورية المذهلة، مبينةً أنها أبعد من كونها غدة صماء؛ بل هي "أثر تطوري" لعين بدائية كانت موجودة قبل نصف مليار سنة، وتعمل اليوم كساعة بيولوجية دقيقة تنظم إيقاع حياتنا
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد أوريغون لعلوم الصحة المهنية، ونُشرت في دورية "سلييب أدفانسيس"، أن الالتزام بموعد نوم ثابت كل ليلة قد يساهم بشكل فعال في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. أكد الباحث الرئيسي، الأستاذ سوراب ثوصار، أن هذا التدخل البسيط يقدم فائدة ملموسة حتى للمرض
اقرأ المزيد
يؤثر تغيير التوقيت بين الشتوي والصيفي بشكل مباشر على ساعة الجسم البيولوجية، مسببًا اضطرابًا في الإيقاع الطبيعي للإنسان. فمع بدء تطبيق التوقيت الشتوي في مصر بإرجاع الساعة ستين دقيقة، تتجدد التساؤلات حول جدوى هذا التغيير وتأثيره الصحي.تفاصيل وشرح أعمق لتأثير التوقيتكشفت دراسة موسعة لجامعة لودفيغ ماكسي
اقرأ المزيد
يُعد النوم من الركائز الأساسية لصحة الجسم والعقل، حيث يؤثر بشكل مباشر على الوظائف الجسدية والنفسية، وقد تزايد الاهتمام البحثي مؤخرًا بدراسة العلاقة بين أنماط النوم المختلفة والحالة النفسية، لا سيما الاكتئاب، ويُشير مصطلح "النوم المتأخر" إلى تفضيل الأفراد للسهر لوقت متأخر من الليل والاستيقاظ في ساعات
اقرأ المزيد
يُعد النوم جزءاً أساسياً من حياتنا لا يقل أهمية عن الغذاء والماء، حيث يولي الخبراء اهتماماً كبيراً لدوره الحيوي في الحفاظ على وظائف الدماغ المتعددة، بما في ذلك تعزيز تواصل الخلايا العصبية. نقضي نحو ثلث حياتنا في هذه الفترة التي تحدث فيها عمليات استعادة حيوية تؤثر بشكل مباشر على صحتنا العامة، من الأد
اقرأ المزيد
حذرت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من كلية الآداب والعلوم بجامعة تكساس إيه آند إم الأمريكية، ونقلها موقع تايمز ناو، من أن اضطراب مواعيد النوم يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بسرطان الثدي العدواني. يُعد سرطان الثدي العدواني أحد أخطر أنواع السرطان التي تصيب النساء، وتُشير الدراسة إلى أن هذا الخطر ينش
اقرأ المزيد