التعافي النشط

أهمية التعافي العضلي بعد تمارين البطن

• فريق تحرير الموسوعة

تمنح عضلات البطن القوية مظهراً جذاباً وتدعم حركة الجسم. قد يعتقد البعض أن تمارين البطن اليومية تسرّع النتائج. لكن الإفراط في التمرين قد يؤدي إلى إجهاد العضلات وتلفها. التعافي العضلي…