التعاطف مع الذات

تمرين الجلوس مع الذات الأصغر: تعزيز التعاطف والشفاء

• إلهام السوسي

تمرين الجلوس مع الذات الأصغر هو ممارسة تأملية تهدف إلى تعزيز التعاطف والشفاء الداخلي. يتيح هذا التمرين للأفراد فرصة للتواصل مع ذواتهم في مراحل عمرية سابقة. إنه ليس مجرد توجه…