البيض البني والأبيض: القيمة الغذائية والكمية الموصى بها
يُعد البيض من الأطعمة الأساسية على موائد الإفطار عالمياً، ورغم شيوع اعتقاد بأن البيض البني يتفوق غذائياً على الأبيض، تؤكد الأبحاث أن لون القشرة لا يؤثر في القيمة الغذائية. تعتمد الفوائد الصحية للبيض بشكل أساسي على طريقة تربية الدجاج وجودة الأعلاف، بالإضافة إلى كيفية تحضيره وتناوله. البيض البني والأب
اقرأ المزيد