استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 3 من 3 مقال
يواجه كثيرون تحديات هضمية في رمضان مثل الانتفاخ والحموضة والإمساك، والتي لا ترتبط بالصيام نفسه بل بطريقة الإفطار. يؤكد خبراء الجهاز الهضمي أن اعتماد استراتيجية إفطار متوازنة يحافظ على صحة الأمعاء طوال الشهر، ووفقاً للدكتور محمود عبدالمؤمن، استشاري الجهاز الهضمي بوزارة الصحة المصرية، ترتكز هذه الاستر
اقرأ المزيد
مع حلول شهر رمضان، تتحول موائد الإفطار إلى وجبات دسمة في محاولة لتعويض ساعات الصيام الطويلة. غير أن هذا الإفطار "الثقيل" قد يصبح عبئاً على الجهاز الهضمي، مسبباً شعوراً بالانتفاخ والخمول واضطرابات الهضم. لتجنب إرهاق المعدة، يجب اتباع استراتيجيات غذائية مدروسة للحفاظ على راحة الجهاز الهضمي وصحة الجسم
اقرأ المزيد
تتطلب إعادة تشغيل الجهاز الهضمي بعد ساعات الصيام الطويلة اتباع نهج التدريج الغذائي لمنع الارتفاع المفاجئ لسكر الدم وتجنب الخمول والانتفاخ. يعتمد الإفطار الصحي في رمضان على التوازن الدقيق بين…
اقرأ المزيد