إطالة العمر بالمشي

المشي اليومي: خمس دقائق تقلل خطر الوفاة المبكرة

• فريق تحرير الموسوعة

كشفت دراسة علمية حديثة أن إضافة خمس دقائق فقط من المشي يومياً قد تقلل خطر الوفاة المبكرة. يسهم هذا النشاط البسيط في إطالة متوسط العمر المتوقع بشكل ملحوظ.