استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 6 من 6 مقال
يُعد الجوز من الأغذية الفائقة التي تُسهم بفاعلية في تعزيز صحة القلب والدماغ. تشير دراسات حديثة إلى أن تناول حفنة صغيرة منه يوميًا يمكن أن يقلل الالتهابات ويحسن مستويات الطاقة. يحتوي الجوز على أحماض أوميغا-3 الدهنية الأساسية، وهي ضرورية لوظائف الجسم الحيوية التي غالبًا ما تكون ناقصة في الأنظمة الغذائ
اقرأ المزيد
يُظهر دواء إلورالينتايد التجريبي نتائج مبشرة في علاج السمنة، حيث أثبت قدرته على تحقيق فقدان وزن يصل إلى 20% خلال 48 أسبوعاً. يعتمد هذا الدواء على تنشيط مستقبلات الأميلين، وهو هرمون طبيعي يعزز الشعور بالشبع ويبطئ إفراغ المعدة. نُشرت نتائج الدراسة السريرية في مجلة "ذا لانسيت"، مقدمةً بديلاً علاجياً وا
اقرأ المزيد
تُقدم فلسفة "هارا هاتشي بو" اليابانية، وهي مبدأ غذائي يقوم على التوقف عن الأكل عند الشعور بالشبع بنسبة 80%، رؤية علمية لتعزيز الصحة والتحكم في الوزن. أكدت أيسلينج بيجوت، المحاضِرة في علم التغذية بجامعة كارديف متروبوليتان، في مقال نشرته على موقع "ذا كونفرسيشن"، أن هذه العادة تعد أحد أسرار طول العمر ف
اقرأ المزيد
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الالتزام بنظام غذائي نباتي بالكامل يمكن أن يساعد على فقدان ما يقارب نصف كيلوغرام من الوزن أسبوعيًا بشكل منتظم وآمن، مما يعني خسارة أكثر من 6 كيلوجرامات خلال أربعة أشهر دون الحاجة لحساب السعرات الحرارية، وقد أرجعت الدراسة هذه الفعالية إلى تقليل الالتهابات وتعزيز كفاءة التم
اقرأ المزيد
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة الشارقة عن تأثير الصيام المتقطع في أثناء شهر رمضان المبارك على التمثيل الغذائي لدى أشخاص يعانون من السمنة وزيادة الوزن، بهدف الكشف عن التغيرات في العمليات الحيوية بالجسم. يُعد الصيام خلال رمضان شكلاً من أشكال الصيام المتقطع، حيث يمتنع الأفراد عن تناول الطعام و
اقرأ المزيد
كثيراً ما نشعر بالحيرة حول أفضل الأوقات لتناول الطعام، وهل يؤثر ذلك حقاً على وزننا وصحتنا؟ يبدو أن الإجابة تكمن في أن مجرد تغيير توقيت وجباتنا يمكن أن يكون له دور، وإن كان متواضعاً، في رحلة فقدان الوزن. ما الذي يحدث في جسمك عند تغيير توقيت وجباتك؟ تشير الأبحاث إلى أن الجسم يستجيب بشكل مختلف للطعام
اقرأ المزيد