وسم

إدارة الوزن

استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.

3مقال

مقالات وسم «إدارة الوزن»

عرض 3 من 3 مقال

تنتشر فكرة "الأطعمة سالبة السعرات الحرارية" بشكل واسع.

كشفت دراسة حديثة عن زيادة ملحوظة في هرمون الجريلين. يُعرف هذا الهرمون علمياً بهرمون الجوع. ترتفع مستوياته خلال فترات الصيام الطويلة، مثل صيام رمضان.

يتطلب التغلب على السمنة التزاماً بنمط حياة صحي يجمع بين التغذية المتوازنة والنشاط البدني المنتظم.