استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
عرض 2 من 2 مقال
يساعد اتباع ممارسات الاسترخاء في تخفيف التوتر اليومي واستعادة التوازن بفعالية وسرعة. وتوصي الأكاديمية الأمريكية لأطباء العائلة بضرورة إيجاد وقت للذات وتحقيق توازن العمل لتجنب الاحتراق. إن تخصيص دقائق يومياً…
اقرأ المزيد
برزت في السنوات الأخيرة أساليب علاجية غير تقليدية للتعامل مع الضغوط النفسية، ومنها تقنية الصراخ في الماء التي تجمع بين التفريغ العاطفي بالصراخ والخصائص المهدئة للعلاج المائي، بهدف توفير مساحة آمنة ومريحة للتنفيس عن المشاعر المكبوتة، ويُعد الصراخ وسيلة قديمة للتنفيس العاطفي، وقد أُدرج في برامج العلاج
اقرأ المزيد