إدارة التوتر اليومي

كيف تتجاوز يومًا سيئًا وتحسن مزاجك بسرعة؟

• زهراء التازي

قد تواجه أحيانًا أيامًا صعبة تحمل معها الإحباط أو خيبة الأمل، سواء كان ذلك بسبب تحديات في العمل أو مواقف شخصية غير متوقعة. إن القدرة على التعامل مع هذه المشاعر…