أعراض الجوع المستمر

كيف تسيطر على رغبة الأكل في منتصف الليل

• فريق الموسوعة

يستيقظ ما يقارب 4.6% من الأشخاص ليلاً لتناول الطعام. تُعرف هذه الحالة بمتلازمة الأكل ليلاً وتتجاوز الجوع. تظهر المشكلة عند استهلاك ربع السعرات الحرارية اليومية بعد العشاء. يسبب هذا السلوك…