أطعمة مخمرة للمرض

الأطعمة الممنوعة والمفيدة خلال فترة المرض

• فريق الموسوعة

يُعد الحفاظ على صحة الأمعاء شرطاً أساسياً لدعم جهاز المناعة، حيث يشكل الميكروبيوم المعوي أساس نحو 80% من الخلايا المناعية في الجسم. وخلال فترة المرض، يصبح اختيار الأطعمة المناسبة حاسماً لتعزيز التعافي وتقوية دفاعات الجسم الطبيعية، بينما يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى إضعاف الجهاز الهضمي والمناعة. أهم