علاقة الأرق المزمن ببكتيريا الأمعاء

توصل العلماء إلى سبب جذري لمعاناة الملايين من الأرق المزمن.

المشكلة تكمن في الأمعاء، وليس فقط في الوسائد غير المريحة أو كثرة التفكير.

يوجد رابط مباشر بين البكتيريا المعوية وخطر الإصابة بالأرق.

هذا الاكتشاف يفتح آفاقاً جديدة لعلاجات الأرق المستقبلية.

فهم العلاقة بين الأرق والميكروبيوم المعوي

الأرق المزمن يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتوازن البكتيريا داخل الأمعاء.

اعتمدت دراسة من جامعة نانجينغ الطبية على بيانات 386,533 شخصًا يعانون من الأرق.

قورنت هذه البيانات مع دراستين حول الميكروبيوم شملت 26,548 شخصًا.

تم تحديد 71 مجموعة من البكتيريا المشتركة بين المشاركين.

حددت الدراسة 14 مجموعة بكتيرية مرتبطة بزيادة احتمالية الأرق بنسبة 1-4%.

كما ارتبطت 8 مجموعات أخرى بانخفاض احتمالية الإصابة بالأرق بنسبة 1-3%.

وجد الباحثون أن الأرق قد يؤدي إلى انخفاض 43-79% في سبع مجموعات بكتيرية.

في المقابل، زادت وفرة 12 مجموعة أخرى بأكثر من أربعة أضعاف.

من هذه المجموعات، فئة بكتيريا "أودوريباكتر" تدعم صحة الأمعاء وتقلل الالتهابات.

ارتبط انخفاض مستوياتها بحالات مرضية مثل أمراض الأمعاء الالتهابية والسمنة.

كما ربطت بانخفاض مستوياتها بمرض السكري من النوع الثاني.

آفاق علاجية جديدة للأرق

قد تشمل علاجات الأرق المستقبلية تعديل مستويات البكتيريا المعوية.

يمكن تحقيق ذلك عبر البروبيوتيك أو البريبايوتكس أو زرع الميكروبات البرازية.

أكدت الباحثة شانغيون شي وجود علاقة ثنائية معقدة بين الأرق وميكروبات الأمعاء.

للدراسة قيود مهمة، فجميع المشاركين من أصل أوروبي.

لم تؤخذ العوامل الحياتية مثل النظام الغذائي ونمط الحياة في الاعتبار.

تؤثر هذه العوامل بشكل كبير على الميكروبيوم المعوي.

يعاني نحو ثلث البريطانيين والأمريكيين من الأرق.

هذه النتائج مهمة لقطاع واسع من الناس حول العالم.

متى يجب استشارة الطبيب فوراً؟

• صعوبة شديدة في النوم تؤثر على الحياة اليومية.
• الشعور بالنعاس المفرط أثناء النهار بشكل مستمر.
• توقف التنفس أثناء النوم (انقطاع النفس النومي).
• الأرق المصحوب بتغيرات مزاجية حادة أو اكتئاب.
• ظهور أعراض جسدية غير مبررة مع اضطرابات النوم.