أسباب ارتعاش عضلات الجسم ومتى تستدعي القلق

ارتعاش العضلات هو انقباضات لا إرادية تحدث في مجموعات عضلية صغيرة.

غالبًا ما تكون هذه الارتعاشات غير ضارة ومؤقتة.

قد تشير أحيانًا إلى حالات صحية تستدعي الانتباه.

يُعرف الارتعاش أيضًا بالرفرفة أو التموج العضلي.

ما هو ارتعاش العضلات؟

ارتعاش العضلات هو انقباضات عضلية قصيرة وغير إرادية.

تؤثر هذه الانقباضات على ألياف عضلية صغيرة تحت الجلد.

يصفها البعض بأنها قفزة أو رفرفة أو تموج.

يمكن أن تحدث في الجفن أو الساق أو الإبهام أو اللسان.

يُطلق عليها الأطباء اسم "الارتعاشات العضلية".

تحدث عندما تنشط الألياف العصبية بشكل مستقل.

هذه الحركات لا تدل بالضرورة على مرض خطير.

أسباب ارتعاش العضلات الشائعة

توجد عدة عوامل يومية تزيد حساسية الأعصاب وتسبب ارتعاش العضلات.

هذه الأسباب غالبًا ما تكون حميدة وغير مقلقة.

التوتر والقلق

التوتر والقلق من أبرز محفزات ارتعاش العضلات.

يفرز الجسم هرمونات التوتر مثل الأدرينالين.

تزيد هذه الهرمونات من حساسية الأعصاب.

يُصاب القلقون بتشنجات في الجفون والوجه والأطراف.

تختفي هذه التشنجات مع انخفاض مستويات التوتر.

الإفراط في الكافيين والمنبهات

يصبح الجهاز العصبي نشطًا بشكل مفرط مع كثرة الكافيين.

يؤدي هذا إلى ارتعاشات في أنحاء الجسم.

تقليل استهلاك القهوة والشاي ومشروبات الطاقة يخفف الأعراض.

تستغرق الأعراض حوالي ثلاثة أيام لتختفي.

قلة النوم والإرهاق

يؤدي عدم كفاية النوم إلى تشنجات عضلية.

يحدث هذا خاصة في الساقين والذراعين والوجه.

يتعطل تعافي الأعصاب والعضلات بسبب قلة الراحة.

يزيد ذلك من فرص حدوث التشنجات المفاجئة.

الإفراط في التمارين الرياضية

النشاط البدني المكثف يسبب ارتعاش العضلات.

ينتج هذا عن إجهاد العضلات وتراكم حمض اللاكتيك.

يحدث أيضًا بسبب تلف طفيف في الأعصاب.

يصيب الارتعاش عضلات الساقين والفخذين والذراعين.

يزول الارتعاش بالراحة وإجراءات التعافي المناسبة.

الجفاف واختلال الكهارل

يؤدي نقص السوائل إلى اختلال توازن المعادن في الجسم.

يحدث الجفاف بسبب قلة شرب الماء أو التعرق الشديد.

القيء والإسهال يسببان أيضًا فقدان السوائل.

يؤدي هذا الخلل إلى ارتعاش وتشنج العضلات.

يمكن أن يؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم.

نقص العناصر الغذائية

يحدث ارتعاش العضلات بسبب نقص بعض المعادن والفيتامينات.

يشمل ذلك نقص المغنيسيوم أو الكالسيوم.

كما يرتبط بنقص فيتامين د أو فيتامين ب12.

متلازمة ارتعاش العضلات الحميد (BFS)

متلازمة الارتعاش العضلي الحميد هي ارتعاشات متكررة وعشوائية.

تستمر هذه الارتعاشات لأسابيع أو شهور دون سبب واضح.

لا ترتبط هذه المتلازمة بأي مرض عصبي خطير.

تُظهر الفحوصات قوة عضلية طبيعية للمصابين.

قد يشعر المرضى بتشنجات خفيفة وضعف وتنميل.

لا تشكل BFS خطرًا على الصحة الجسدية.

لكنها قد تسبب قلقًا صحيًا كبيرًا للمصابين.

متى يجب استشارة الطبيب فوراً؟

معظم ارتعاشات العضلات غير ضارة بطبيعتها.

لكنها قد تكون أحيانًا مؤشرًا على اضطراب عصبي أو عضلي.

• يصاحب الارتعاش ضعف واضح في العضلات المصابة.

• تلاحظ انكماشًا أو ضمورًا في حجم العضلة.

• يحدث الارتعاش في منطقة واحدة فقط ويتفاقم باستمرار.

• يظهر ارتعاش جديد ومستمر في اللسان.

• لا تستجيب أعراض الارتعاش للراحة أو تقليل الكافيين.

• تستمر الأعراض في التفاقم على مدى أسابيع أو أشهر.

اجتماع الارتعاش مع ضعف العضلات قد يشير إلى حالات نادرة.

تشمل هذه الحالات التصلب الجانبي الضموري (ALS) وأنواع الاعتلال العصبي.

كما قد يشير إلى بعض أمراض العضلات النادرة.

الارتعاشات المرتبطة بالتوتر والتعب أكثر شيوعًا بكثير.

تشخيص ارتعاش العضلات

يجب استشارة الطبيب أو أخصائي الأعصاب عند استمرار الارتعاش.

خاصة إذا كان يسبب ضعفًا في العضلات.

يبدأ الطبيب بإجراء فحص سريري شامل.

قد يطلب تحاليل دم لقياس مستويات المعادن والفيتامينات.

يمكن إجراء تخطيط كهربية العضل (EMG) لتقييم وظائف الأعصاب.

يساعد تخطيط كهربية العضل في تقييم وظائف العضلات أيضًا.