لماذا يُعد النوم الحل الأمثل للتخلص من التوتر؟
أظهرت دراسات حديثة أن النوم يلعب دوراً حاسماً في التخفيف من حدة التوتر والاضطرابات العاطفية، حيث يمكن أن يقلل رد الفعل السلبي تجاه الأحداث المزعجة بشكل ملحوظ إذا ما حصل…
اقرأ المزيدالصحة العقلية والنوم
استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
3مقال
مقالات وسم «الصحة العقلية والنوم»
عرض 3 من 3 مقال
تأثير الهواتف الذكية على جودة النوم والصحة
يؤثر استخدام الهواتف الذكية قبل النوم سلبًا على جودة الراحة الليلية.
اقرأ المزيد
تأثير السهر بعد منتصف الليل على الصحة النفسية
النوم المتأخر بعد الساعة الواحدة صباحًا يزيد من مخاطر الإصابة بالاضطرابات النفسية. كشفت دراسة حديثة أن هذا النمط من النوم يرتبط بزيادة احتمالية الاكتئاب والقلق.
اقرأ المزيد