النظام الغذائي وعلاج القولون العصبي

القولون العصبي هو اضطراب هضمي شائع يؤثر على حوالي 10% من الأفراد.

لا يقصر القولون العصبي من عمر المصاب، لكنه يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة.

يسبب القولون العصبي آلام البطن والغازات والانتفاخ والإسهال أو الإمساك.

تُعد التعديلات الغذائية أساسية في إدارة أعراض القولون العصبي.

لا يوجد علاج شافٍ للقولون العصبي، لكن يمكن التحكم في الأعراض.

فهم متلازمة القولون العصبي

تتميز متلازمة القولون العصبي (IBS) بعدة علامات رئيسية.

تشمل هذه العلامات ألمًا أو انزعاجًا في البطن.

يعاني المصابون من الإمساك أو الإسهال أو كليهما.

يُعد الانتفاخ والغازات والإلحاح من الأعراض الشائعة أيضاً.

تختلف شدة الأعراض ومجموعاتها بين الأفراد.

العلاجات الدوائية والغذائية

يتضمن العلاج عادة نصائح غذائية وأدوية.

يُنصح بتناول وجبات صغيرة ومتكررة.

يجب تجنب الأطعمة المحفزة مثل القهوة والكحول والمشروبات الغازية.

تُستخدم الأدوية لتحسين أعراض معينة كالغازات أو الإمساك.

قد تُستخدم مضادات الاكتئاب أحياناً لتحسين أعراض القولون العصبي.

فعالية العلاج الغذائي للقولون العصبي

أظهرت دراسة حديثة أن العلاج الغذائي أكثر فعالية من الأدوية.

أجريت الدراسة في جامعة جوتنبرج ونشرت في مجلة لانسيت لأمراض الجهاز الهضمي والكبد.

انخفضت الأعراض بشكل ملحوظ لدى أكثر من 7 من كل 10 مرضى بالتعديلات الغذائية.

قارنت الدراسة ثلاثة علاجات: اثنان غذائيان وواحد دوائي.

شملت الدراسة مرضى بالغين يعانون من أعراض القولون العصبي المعتدلة أو الشديدة.

أنواع الأنظمة الغذائية المدروسة

تلقت المجموعة الأولى نصائح غذائية تقليدية وحمية منخفضة الفودماب (FODMAPs).

تشمل الفودماب منتجات اللاكتوز والبقوليات والبصل والحبوب.

تتخمر هذه الأطعمة في القولون وتسبب آلام القولون العصبي.

تلقت المجموعة الثانية نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين والدهون.

تلقى مرضى المجموعة الثالثة أفضل دواء ممكن بناءً على أعراضهم.

نتائج الدراسة

استمرت فترات العلاج أربعة أسابيع لكل مجموعة.

تحسنت أعراض 76% من المرضى في مجموعة حمية الفودماب المنخفضة.

تحسنت أعراض 71% من المرضى في مجموعة النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات.

تحسنت أعراض 58% من المرضى في مجموعة الأدوية.

أبلغت جميع المجموعات عن تحسن كبير في نوعية الحياة.

شمل التحسن أعراضاً جسدية أقل وأعراض قلق واكتئاب أقل.

بعد ستة أشهر، ظل 68% من مجموعة حمية الفودماب متحسنين.

ظل 60% من مجموعة النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات متحسنين.

يؤكد هذا أن النظام الغذائي يلعب دوراً مركزياً في علاج القولون العصبي.

متى يجب استشارة الطبيب فوراً؟

يجب استشارة الطبيب فوراً عند ظهور أعراض معينة.

• نزيف في المستقيم أو وجود دم في البراز.
• فقدان الوزن غير المبرر.
• ألم شديد ومستمر في البطن.
• صعوبة في البلع.
• فقر الدم.
• استمرار الإسهال الشديد أو الإمساك.