كيفية التخلص من التوتر

لماذا يُعد النوم الحل الأمثل للتخلص من التوتر؟

• زهراء التازي

أظهرت دراسات حديثة أن النوم يلعب دوراً حاسماً في التخفيف من حدة التوتر والاضطرابات العاطفية، حيث يمكن أن يقلل رد الفعل السلبي تجاه الأحداث المزعجة بشكل ملحوظ إذا ما حصل…