تنظيم النوم والاستيقاظ

لماذا نستيقظ طبيعياً كل صباح؟ دور هرمون الكورتيزول

• زهراء التازي

يكشف عالم الأعصاب أندرو ديفيد هوبيرمان أن هرمون الكورتيزول يلعب دوراً أساسياً في استيقاظنا الطبيعي كل صباح.