تحسين المزاج بالقراءة

كيف تساعد القراءة في تخفيف أعراض الاكتئاب؟

• زهراء التازي

أكدت دراسة طبية حديثة أن كتب المساعدة الذاتية تخفف نوبات الاكتئاب بشكل كبير وتمنع الانتكاس. المرضى الذين قرأوا هذه الكتب أظهروا مستويات أقل من الاكتئاب لمدة تصل إلى عام كامل.…