نقص النوم ومخاطره

فوائد النوم الإضافي في العطلات لصحة القلب

• فريق تحرير الموسوعة

أظهرت دراسة حديثة أن النوم لفترات أطول في عطلات نهاية الأسبوع يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. يمكن أن يصل هذا التخفيض إلى 20%.