نصائح لتخفيف التوتر

هل تجاوزتِ الخمسين؟... هكذا تحمين نفسك من التوتر المزمن

• بسنت البنا

بعد تجاوز سن الخمسين، تتراجع قدرة الجسم على تحمل الضغوط النفسية والتوتر المزمن بشكل ملحوظ، مما يزيد الحاجة الماسة إلى تبني حلول فعالة للحد من وطأتها. تُعد هذه المرحلة نقطة…