كيفية تقليل القهوة

كيف تعرف أنك مدمن على القهوة وما هي بدائل الكافيين؟

• زهراء التازي

تُعرف القهوة بفوائدها المتعددة في تعزيز التركيز وزيادة مستويات الطاقة، وقد تساهم في تقليل مخاطر بعض الأمراض القلبية، ولكن الإفراط في تناولها يحمل تأثيرات سلبية يجب الانتباه إليها. الكافيين، المكون…