نصائح فعالة لمواجهة مشاعر الكآبة الشتوية
تُعرف الكآبة الشتوية بأنها حالة مزاجية تتسم بالحزن والخمول، وتظهر مع بداية فصل الشتاء وقصر ساعات النهار. يقل التعرض لأشعة الشمس، مما يؤثر على مستويات فيتامين د والسيروتونين في الجسم،…
اقرأ المزيدفيتامين د والمزاج
استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
2مقال
مقالات وسم «فيتامين د والمزاج»
عرض 2 من 2 مقال
ظاهرة اكتئاب يناير: الأسباب وطرق التعامل
اكتئاب يناير ظاهرة نفسية شائعة تصيب الأفراد بعد انتهاء موسم الأعياد. لا يقتصر الأمر على الحزن البسيط، بل يشمل عوامل بيولوجية ونفسية معقدة تؤثر على كيمياء الدماغ.
اقرأ المزيد