عادات صحية للبطن

نصائح لتقليل انتفاخ البطن وتحسين شكله

• فريق الموسوعة

يسعى الكثيرون للحصول على بطن مسطح ومشدود، لكن الخبراء يؤكدون أن شكل البطن لا يتأثر فقط بالدهون، بل بعوامل متعددة تشمل احتباس السوائل، والانتفاخ، وضعف عضلات البطن، واضطرابات الجهاز الهضمي. ورغم أن خسارة الدهون تتطلب وقتاً، فإن تبني عادات صحية بسيطة يمكن أن يسهم في تحسين مظهر البطن وتقليل الانتفاخ بشك