ضبط النفس والمزاج

لماذا ينتابنا المزاج السيء وما فائدته الخفية؟

• سامي البسيوني

قد تبدأ يومك بشكل طبيعي، ثم فجأة ينقلب مزاجك دون سبب واضح، لتجد نفسك في حالة من الضيق أو الانزعاج. هذه التقلبات المزاجية ليست مجرد شعور عابر، بل هي استجابة…