تقليل السكر في رمضان: فوائد صحية للصائم
شهد استهلاك السكر ارتفاعًا كبيرًا على مر العصور، فبعد أن كان استهلاك الفرد لا يتجاوز بضعة كيلوغرامات سنويًا، وصل اليوم إلى عشرات الكيلوغرامات، خاصة مع انتشاره في الأطعمة المصنعة. يرتبط هذا الارتفاع بمخاطر صحية متعددة مثل السمنة والسكري وتسوس الأسنان. يمثل شهر رمضان فرصة مثالية للصائمين لإعادة تقييم
اقرأ المزيد