زيادة الطاقة

كيف تتخلص من الإرهاق وتستعيد نشاطك اليومي؟

• زهراء التازي

الإرهاق هو شعور شائع بنقص الطاقة الجسدية أو العقلية، يختلف عن النعاس البسيط وقد يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة اليومية.