روتين رياضي بعد التوقف

العودة للرياضة بعد إجازة العيد

• فريق تحرير الموسوعة

تشهد فترات الأعياد تغيرًا في الروتين اليومي لدى الكثيرين، مما يؤثر على معدلات النشاط البدني. يجد البعض صعوبة في استئناف الرياضة بنفس الحماس بعد انتهاء إجازة العيد.