حمية رمضان لكبار السن

إدارة الوزن وخسارة الدهون بعد الخمسين في رمضان

• فريق تحرير الموسوعة

تتغير احتياجات الجسم بعد سن الخمسين، خاصة لدى النساء مع تباطؤ التمثيل الغذائي. يمكن استغلال شهر رمضان فرصة ممتازة لإدارة الوزن وخسارة الدهون المتراكمة. يساهم الصيام في تنظيم الغذاء وتعزيز…