تنظيم النوم في الشهر الكريم

تأثير الصيام في رمضان على أنماط النوم

• فريق تحرير الموسوعة

يغير شهر رمضان المبارك إيقاع النوم الطبيعي لدى الصائمين. يتأثر الجسم بتغير مواعيد الوجبات والسحور. هذا التغيير قد لا يبدو مرهقاً لكن له أثره العميق.